更多蒙牛牛奶更多健康动力蒙牛百城马拉松平时我最爱参加各地的马拉松，并且给自

烨磊谈社会 2026-01-05 13:19:12

更多蒙牛牛奶 更多健康动力蒙牛百城马拉松 平时我最爱参加各地的马拉松，并且给自己准备几桶便携式的蒙牛牛奶，因为跑马拉松很消耗体力和水分，需要迅速补充能量，我自己根据运动的经验，蒙牛牛奶补充能量最快，而且营养健康， 蒙牛牛奶中的碳水化合物（主要是乳糖）可以快为为我们提供运动中消耗的能量及时补充，维持运动表现。还有牛奶中的脂肪可以为我们马拉松跑步身体提供持续动力。

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