一位三甲医院医生令人深思的话： “只要你快乐，只要你知足，只要你不拘小节，只要你豁达，就能长寿，而不是你吃什么，喝什么，穿什么，住什么。很多人一说长寿，就说要养生，就想起了营养品、保健品，大家一定要记住，要想健康长寿，心态是最重要的，永远记住，寿从乐中来。只要你快乐，只要你真心的去笑，只要你心情豁达，放开了，我们就能长寿。” 菜市场东头的张姨每天五点起床打太极拳，餐单照着养生堂节目精确到克，可眉头总锁着，像在跟全世界较劲。 西头的李伯不同，他的摊子总摆得歪歪斜斜，柿子椒挨着西红柿，活像穿错了衣裳。 那天暴雨突至，张姨急着收摊打翻了一筐鸡蛋，她站在原地，脸白得像蛋清。 李伯不紧不慢撑开那把破了三个洞的油布伞，笑呵呵喊：“快来！咱这伞专门漏光不漏雨！” 雨水顺着伞洞淌成晶亮的线，打在李伯洗得发白的汗衫上。 他变戏法似的摸出个铝饭盒，里面码着切好的腌脆瓜。 “尝尝，昨儿跟老伴拌嘴后腌的，气都进味儿里了！” 张姨愣愣接过，脆瓜嚼在嘴里咯吱响，莫名想起四十年前和姐妹偷摘青瓜的夏天。 雨停了，李伯摊上的香菜被砸得东倒西歪。 他随手理了理，哼起荒腔走板的《空城计》。 阳光穿过水洼映在他脸上，那些皱纹忽然生动起来，像被风吹皱的湖面闪着细碎的金。 后来张姨还是打太极，但偶尔会买李伯摊上“长得丑”的歪瓜。 她学会把煮糊的粥叫做“焦香版”，给总考第二的孙子发明“亚军进步奖”。 寿从乐中来。 原来乐不是哈哈笑个不停，是允许生活有褶子，就像李伯那把漏光的伞，阴影和光亮终于能在同一片油布下，安然共处。 《黄帝内经》开篇即言：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？” 这话点破了根本：心神安宁，气血自然和顺。 现代人追逐各种滋补品，却任由焦虑、计较损耗心神，恰是舍本逐末。 真正的“补”，是养成不耗损真气的恬淡心境。 孔子赞赏颜回：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。” 长寿的密钥不在物质丰俭，而在“不改其乐”的心境。 现实中许多人拥有越多，快乐阈值反而越高。 知足，便是为快乐划下最合理的底线。 庄子谓：“自事其心者，哀乐不易施乎前。” 善于调养内心的人，不被外界的哀乐轻易动摇。 这份“不易”，不是麻木，而是豁达，允许事情发生，但不让它在心里扎根成刺。 养生到最后，养的就是这份“不易”的功夫。 禅语云：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。” “寿从乐中来”的“乐”，正是心头无闲事的清朗状态。 它不一定表现为大笑，更多是放下计较后的轻松呼吸、是对生活琐事的包容一笑。 这份持续的低耗能状态，比任何补品都更能延缓生命时钟的走速。
