一位老中医非常精辟的话： “人待在合适的环境里就是大补。不要做自己不喜欢的事，不要与不喜欢的人相处；做喜欢的事情或享受的事情，人的气血流通就会很顺畅，人的状态和气色就会变得非常好。” 阿勉推开家门时，厨房的灯暖黄地亮着。 妻子没回头，只轻声说：“洗手，汤好了。” 声音像块温热的毛巾，拂去他肩头会议室空调的冷气。 下午的策划会开了三小时。 总监把方案摔在桌上时，陈勉感觉胃部慢慢缩成一团硬石，那是他熬了整周的后果。 同事在桌下给他发微信：“忍忍，他更年期。” 他着屏幕上跳动的光标，忽然想起小时候被塞进嫌小的皮鞋，脚趾蜷得发疼。 现在他坐在自家旧餐桌前，汤碗里蒸腾起白气。 妻子切葱花的手势很轻，刀落在砧板上的声音，像雨滴打在芭蕉叶上。 阳台上那盆茉莉开了，香气一阵淡一阵浓，随着夜风飘进来，刚好盖过他身上残留的打印机油墨味。 他想起中医爷爷的话：“人找对了地方，就像树找对了土。” 爷爷的诊室总晒着太阳，病人在躺椅上能睡得很沉。 喝完汤，他从书柜底层翻出蒙灰的画夹。 颜料早就干了，他蘸着水一点点化开。 笔尖落在纸上时，他突然听见胸腔里很轻的“咔哒”一声像一把锈锁，被正确的钥匙轻轻转开。 原来气血流通不是玄学，是当你不再把肩膀绷成一块铁板，当你呼出的那口气，终于比吸进来的那口，长了一点点。 他忽然明白了：别人的恶，凭什么用来折磨自己。 《黄帝内经》讲：“天人相应。” 人的气血状态与所处环境共振。 待在压抑的职场或消耗的关系里，如同把草木种在盐碱地，再施肥也难茁壮。 “合适的环境”不是奢华享受，而是让你呼吸匀畅、心神不耗损的土壤。 韩愈说：“心安是归处。” 真正的“大补”首先是心安。做厌恶之事、处厌恶之人，气血便像被迫逆流的溪水，迟早淤塞成潭。 反之，做喜爱之事时，身体自发分泌的愉悦感，胜过任何补药。 李时珍在《本草纲目》中强调：“药补不如食补，食补不如神补。” 与喜欢的人相处、做享受的事，便是最高级的“神补”。 现实中很多人面色萎黄，不是缺营养，而是心神长期在抵触的状态中慢性耗损。 《庄子·渔父》云：“真者，精诚之至也。不精不诚，不能动人。” 对自己“精诚”，便是听从内心的好恶。 勉强自己做反感的工作、维系反感的关系，本质是对自我精诚的背叛，气血自然滞涩。 那些退休后容光焕发的人，往往只是终于活在了“自我认可”的环境里。 所以养生不在昂贵补品，而在勇敢选择让气血自然流通的生活场域。 无论是换份工作、离开消耗你的人，还是每天留一小时做真心喜爱的小事。 你的脸色，最终会替你做出诚实的反馈。 所以，学会抽离和跳针，守护自己的气，守护自己的脉。
