睡眠是生命的维修系统，而非休息。它是大脑最高级的恢复工具，能清除代谢废物、巩固记

饮者流明 2026-01-04 06:24:13

睡眠是生命的维修系统，而非休息。它是大脑最高级的恢复工具，能清除代谢废物、巩固记忆。减少睡眠等于透支未来健康，失眠往往反映更深层的身心失衡。

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