治虚火最快的两条路，一是引火归元，二是增水灭火中医说的虚火，根源就两种，别搞混了！✅ 第一种：脾肾阳虚型虚火——底火不足，火往上飘明明怕冷，手脚凉，穿得比别人多，可偏偏老长口腔溃疡、喉干疼，脸上也爱冒痘，甚至牙龈出血这就是典型的脾肾阳虚导致的虚火。脾为后天之本，主运化；肾为先天之本，主阳气。脾肾阳气不足，体内的寒邪就会越积越多，寒邪把仅有的一点阳气逼得往上浮，就形成了上热下寒的虚火假象很多人都踩坑：把这种虚火当成实热，猛喝凉茶、吃清热药。结果，寒凉药进一步伤脾胃、耗阳气，导致虚火更飘，越治越虚，火也越反复。调理关键：不是清热，是温阳健脾、引火归元——把脾肾阳气补足，寒邪散了，往上飘的虚火自然会乖乖归位，不上浮作乱。参考：附子理中芄（温中散寒、健脾助阳），方中附子、干姜补足脾肾阳气，驱散寒气，白术、党参健脾益气，帮着巩固阳气。✅ 第二种：气阴两虚型虚火——水和气都缺，火无依附总觉得浑身疲劳、没力气，稍微动一动就气短喘吁，同时又口干咽燥、喝水不解，晚上心烦失眠，午后脸颊发红，手脚心发烫。这种虚火的根源是气阴两虚。气是身体的动力，阴液是身体的“滋润剂”，二者相辅相成。气阴两虚时，一方面气不足导致疲劳气短，另一方面阴液亏虚导致燥热心烦；阳气失去阴液的制约，浮而化热，就形成了虚火。这种情况也不能单纯清热！如果盲目吃清热药，会进一步耗伤阴液和正气，让气阴更虚，虚火反而更旺，口干、失眠的问题会越来越严重。调理关键：益气养阴、润燥敛火。既要补足身体的阴液，又要补上气，让阴液能锁住阳气，阳气不飘，虚热自然就退了。参考：麦味地黄芄（滋阴益气）。它在六味地黄丸滋补肾阴的基础上，加了麦冬养阴生津、润肺润燥，和五味子，益气收敛，既能补足肾阴、滋润身体，又能收敛飘起来的虚火，还能补益气机。 淄博·广成中医
