中医·卫气如果把人体比作一个国家，卫气就是这个国家的**“边防军队”和“特警部队”**。1. 什么是卫气？卫气，顾名思义，就是“保卫之气”。它是人体阳气的一部分（卫阳），性质剽悍、滑利（意思是非常勇猛、移动速度极快）。它不受血管的束缚，专门在身体的外层巡逻。2. 卫气的来源（兵源哪里来？）卫气和营气一样，都来源于脾胃消化的水谷精微（食物）。但是它们提取的成分不同：营气：取其“精气”，即最柔和、营养的部分（像由于）。卫气：取其“悍气”，即最活跃、最有爆发力、最凶猛的部分（像烈酒或火药）。结论：脾胃强健，生产出来的“士兵”（卫气）才强壮。3. 卫气的分布（驻扎在哪里？）经典口诀：“卫行脉外”。位置：它不走血管内部，而是散布在血管之外。区域：主要分布在皮肤、肌肉、分肉之间（肌肉纹理），以及胸腹盲膜部位。状态：它像一张无形的防护罩，包裹着全身。4. 卫气的三大核心功能（职责是什么？）卫气主要负责对外防御和对内温控，具体干三件事：① 护卫肌表，防御外邪（免疫系统）这是最主要的功能。当风、寒、暑、湿等外界致病因素（中医叫“外邪”）想入侵人体时，卫气是第一道防线。卫气强：病毒细菌弹开，不生病。卫气弱：敌人长驱直入，容易感冒、流感。② 温养脏腑、肌肉、皮毛（体温调节）卫气属阳，带有热量。它负责维持人体的体温，让皮肤和肌肉保持温暖。卫气弱：人就会特别怕冷，手脚冰凉，穿很多衣服还是觉得冷。③ 调节腠理开阖（排汗控制）腠理（Còu Lǐ）：指毛孔和皮肤纹理。卫气掌管毛孔的“大门”。天热/运动时：卫气命令毛孔打开，出汗散热。天冷/吹风时：卫气命令毛孔紧闭，锁住体温，不让风邪进入。卫气弱：大门失灵。要么无汗（憋得慌），要么自汗（不动也出汗，一动更是一身汗，且汗出怕冷）。5. 营气与卫气的关系（内政与外交）我们在讲营气时提到过，二者必须配合：营气（阴）：在内给士兵送饭（供能），守住阵地。卫气（阳）：在外抵御敌人，保护运输线。如果**“营卫不和”**，人体就会出现即使没有大病，也总觉得忽冷忽热、出汗异常、身体酸楚的亚健康状态（如桂枝汤证）。6. 卫气虚的表现及调养生活中，很多人卫气不固（防线不牢固），典型画像如下：表现：“脆皮”体质：换季必感冒，只要有人打喷嚏他先中招。怕风怕冷：出门总比别人多穿一件，夏天不敢直吹空调。爱出虚汗：稍微一动就大汗淋漓，而且出完汗后觉得身体发虚、发冷。如何增强卫气？中药调理：最著名的方子叫**“玉屏风散”**（黄芪、白术、防风）。它就像给身体加了一道“玉做的屏风”挡风。黄芪： 大补肺脾之气（增加兵力）。白术： 健脾燥湿（加固城墙）。防风： 驱散风邪（驱逐敌军）。晒太阳（补阳气）：晒后背（督脉），因为卫气属阳，晒太阳是最好的充电。避免过劳和受寒：熬夜伤气，受寒伤阳，都会削弱卫气。总结卫气就是你的**“金钟罩铁布衫”**。它由脾胃化生，靠肺气宣发，在外抵御风寒病毒，在内温暖肌肤、控制汗孔。不想总感冒，就要养好卫气。 淄博·广成中医
