为什么焦虑时最好不要吃东西？当一个人焦虑时，过度的情绪，会往自己身体塞很多高油高

雅隽情感 2026-01-03 00:58:37

为什么焦虑时最好不要吃东西？当一个人焦虑时，过度的情绪，会往自己身体塞很多高油高糖口味很重的这类难运化的食物。这是一种加剧自己身体受伤的事，只会让你情绪更差。这时该干嘛？静下来，去睡一觉，而不是胡吃海喝。你能静下来了，很多情绪慢慢就运化了。

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