刷到一条热帖说“情绪不是敌人，越压越炸”，配图是地铁里一个女生边哭边敲手机。 底下两千多条“我懂”我跟着点进去，原来最近流行一句新口号：生命给啥就先接住，别急着给情绪贴好坏标签。 简单说就是允许自己丧，允许哭，允许不想加油。 我翻了下，最早是几个心理科普号把ACT疗法里的“接纳”拆成大白话，配上舒缓bgm，点赞蹭蹭涨。 年中微博话题情绪不需要被控制飙到千万阅读，年底高校心理课直接开练“允许情绪”团体辅导。 有人担心这会不会变成躺平借口，协会赶紧出来解释：允许感受≠允许伤人，该上班还得上班。 我看评论区最扎心的一条是“终于不用装开心了，哭完继续改PPT”瞬间被戳中。 情绪来了先别骂自己脆弱，接住它，喘口气，再干活，效率反而高。 允许眼泪，是成年人的新体面。
