好不容易把体重维持在108斤，每天都要拒绝奶茶、火锅的诱惑，减肥人的痛谁能懂？有时候真的想摆烂，但看到体重秤数字又咬牙坚持了～ 整理了几款减肥期解馋的低卡零食，分享给同样在减脂的姐妹： 1. 嘴馋想吃甜：冻干草莓干（约30\mathrm{kcal}/10\mathrm{g}）、零卡果冻（0\mathrm{kcal}/个）、无糖酸奶配蓝莓（约80\mathrm{kcal}/杯），甜口欲望瞬间满足； 2. 想吃咸香口：即食鸡胸肉干（约15\mathrm{kcal}/10\mathrm{g}）、海苔脆片（约25\mathrm{kcal}/片），高蛋白还能解咸瘾； 3. 想吃酥脆感：空气炸锅烤红薯干（约40\mathrm{kcal}/10\mathrm{g}）、全麦薄脆饼干（约35\mathrm{kcal}/片），替代薯片超合适。 你们减肥时遇到过哪些挣扎？减肥的痛 体重焦虑 减脂挣扎减肥 减脂期食品推荐 减脂食物表
