少吃多笑不解释 今天是2025年的最后一天，感谢过去一年持续关注安哥的同学们。 当然，更感谢这么多年来一直站在安哥背后，默默支持我的老铁们。 要说有什么送给老铁们，那就借用我现在的‘养生哲学’，给大家参考参考，感觉有点道理的，不妨一起来。 “少吃多笑不解释”这七个字，可不是随口说说，是我实践两年的真感悟，既养身更养心。 20+4轻断食让我甩掉脂肪肝、告别胰岛素抵抗，印证了百丈清规“疾病以少食为汤药”的智慧，少吃不是自虐，是给身体减负的通透。 微笑从不是表面功夫，淡淡的笑意里藏着情绪自控力，不狂喜不狂悲，才是成年人最稳的状态。 而不解释更见底气，就像能忍住晚饭诱惑的自律，懂你的人不用辩，不懂的人辩了也白搭。 这三字箴言，说到底是对生活的减法智慧。你今年有没有悟到什么养生小窍门？评论区分享下，咱们一起越活越通透！
