情绪不是你，感受不是你，念头不是你。觉察这点，痛苦就开始瓦解。...
动物有人类
2025-12-29 07:40:47
情绪不是你，
感受不是你，
念头不是你。
觉察这点，痛苦就开始瓦解。
没有盲目的期待，就不会攀缘执着；
不攀缘执着，就不会患得患失，也才能完完全全地活着。当你看见山，你便在山之外。当你看见河，你便在河之外。当你看见情绪，便在情绪之外。尝试脱离情绪与念头的控制，只做一个觉知者。
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