原来这就是软孤立最难受的不是被骂、被怼，而是你明明站在人群里，却像被一层透明的玻

千风情感 2025-12-28 14:21:26

原来这就是软孤立最难受的不是被骂、被怼，而是你明明站在人群里，却像被一层透明的玻璃罩住：群聊里你的话总是没人接；开会“顺手”忘了叫你；你走过去，话题刚好就停；你努力笑着合群，却总像多出来的一块拼图。它不吵不闹，却会把人一点点磨成“是不是我哪里不够好”的自我怀疑。可很多研究都在说：被排斥、被忽视的伤害并不轻，冷处理、冷肩膀会带来真实的心理压力，甚至会像疼痛一样在身体里留下反应。所以如果你正在经历它，请先别急着把错往自己身上揽——给它命名、把边界立起来，去找一个愿意回应你的人，给自己留一条能呼吸的路。你不是“太敏感”，你只是值得被好好对待。

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