长期如厕刷手机20岁女生盆底已60岁99%的人都不知道 上厕所长时间玩手机可能会在生理和心理方面带来诸多不良后果，具体如下： [一]加重便秘 上厕所时玩手机会分散注意力，使排便反射受到抑制，导致排便时间延长，粪便在肠道内停留过久，水分被过度吸收，从而加重便秘症状。 [二]引发痔疮、肛裂 长时间蹲坐或坐在马桶上玩手机，会使肛门直肠部位的静脉丛长时间处于充血状态，血液回流受阻，容易引发痔疮。同时，便秘导致的排便困难，还可能使肛门周围皮肤撕裂，造成肛裂。 [三]增加心血管疾病风险 长时间保持排便姿势且注意力分散，起身时容易出现体位性低血压，导致头晕、眼前发黑等症状，对于老年人或患有心血管疾病的人来说，还可能增加心脑血管意外的发生风险，如诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等。 [四]影响盆底肌肉功能 长时间上厕所玩手机会使盆底肌肉长时间处于紧张或松弛状态，久而久之，可能导致盆底肌肉功能下降，进而影响排尿、排便功能以及生殖系统功能，女性可能出现尿失禁、子宫脱垂等问题，男性可能出现前列腺疾病等。 [五]诱发肠道疾病 排便时间过长会使肠道内的细菌和有害物质与肠道黏膜接触时间延长，增加了肠道感染、炎症性肠病等肠道疾病的发病几率。 [六]导致腿脚发麻 边玩手机边排便，通常会使排便时间延长到20分钟以上。会导致体内的血液向下奔涌，很容易出现大脑暂时性供血不足，体位性低血压产生。 其他的先不深究，腿脚发麻是真的！！！！为了身体健康，建议各位宝子，在厕所的时间尽量要缩短，最好速战速决。
