凌晨4点，健身房，他一个人。这不是苦修，是快感。 言承旭48岁的倒三角身材，是20年水煮菜、戒糖7年、凌晨撕裂肌肉换来的。在《披荆斩棘》后台，他泡在健身房的时间比休息室多。《这是我的岛》录制前，他先完成一小时晨跑。品牌方测他体脂：常年12%以下。 很多人咬牙坚持自律。他早已越过那个阶段。他把身体当精密仪器调试：水煮鸡胸肉和蔬菜自带，碳水换成魔芋面，近年专攻“功能性训练”保护关节。自律从计划变成了他的生物钟。 他说婚姻是“可选项目”。现在，他更享受独处。健身、拍戏、研究低GI食谱，时间被填满。拒绝相亲，因为“缘分要自然发生”。极致的自律，给了他极致的自由选择权。 你看到的是48岁不垮的脸和身材。没看到的是，他用一种近乎冷酷的自我管理，抢回了时间的定义权。当别人抱怨中年油腻，他默默推开凌晨健身房的门。 自律撕开时间，自由雕刻身体。
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