别再纠结穿什么了，冬天跑步抗冻的终极装备，是你的速度本身。 今早手指冻到没知觉，才想起忘戴手套。脚踝像贴着冰，因为袜筒太短。我没折返，反而把配速提了15秒。 腿开始发烫，热气从领口往外冒。两公里后，手指自己回暖了。寒冷在你提速时，会从攻击者变成燃料。 你感觉冷，是因为身体在等你下达“产热”指令。慢速磨蹭只会持续散热，快速奔跑才是按下锅炉开关。每一步都在榨取脂肪，点燃你的小太阳。 顶级跑者把冬季称为“进化期”。低温逼迫血管收缩再扩张，提升血液泵送效率。这过程像锻造钢铁，冷热交替让体质更强韧。 下次出门，别想着“穿够”，去想“跑开”。把寒风甩在身后，你会获得双重热量：身体燃烧的，和心里沸腾的。 寒冷不是需要躲避的敌人，而是等待被你点燃的燃料。
