拥有屏蔽力，是中年女人的修行

四十岁后，我终于学会了“闭目养神”不是真的闭上眼睛，而是学会把那些无关紧要的人和事，轻轻挡在视线之外。 . 从前，我像一块海绵，拼命吸收所有人的情绪：同事的一句抱怨，亲戚的一句评价，甚至陌生人的一个眼神，都能让我反复咀嚼半天。 . 我努力活成别人期待的样子，却把自己活成了一座孤岛，明明身边都是人，却越来越孤独。 . 后来才明白，真正的自由，不是拥有多少选择，而是敢于对消耗你的一切说“不” . 1️⃣屏蔽他人的评价，才能听见自己的声音 我们总以为，别人的看法很重要。可事实上，别人对你的评价，大多只是一时的情绪，而非事实。喜欢你的人，无论你做什么都会支持；不喜欢你的人，无论你多优秀都能挑出毛病。 . 所以，与其活在别人的嘴里，不如活在自己的节奏里。 . 2️⃣屏蔽负面情绪，才能守住内心的平静 人的能量是有限的，和谁在一起，决定了你人生的质量。 . 有些人，一开口就是抱怨、攀比、八卦，和他们待久了，你会发现自己也变得焦虑、浮躁、疲惫。 . 真正的成熟，是学会筛选自己的圈子，远离那些不断消耗你情绪的人，靠近那些能让你平静、成长、愉悦的人。 . 3️⃣屏蔽别人的生活，才能专注自己的路 短视频里，人人年薪百万；朋友圈里，个个岁月静好。我们总是不自觉地拿自己的普通，去对比别人的高光时刻，然后陷入焦虑：“为什么别人过得那么好，而我却……” · 可我们忘了：别人展示的，只是他们想让你看到的部分。 . 人生不是赛跑，而是各自的修行。 . 4️⃣多关注自己，才能活出想要的人生 这一年，我做了几件事： 卸载了短视频APP，不是它不好，而是它太容易让人沉迷于“即时快乐”，却忘了真正的成长需要专注和沉淀。 . 减少了无效社交，把时间留给读书、运动、写作。 . 培养“屏蔽习惯”工作时关掉消息提醒，遇到负面言论直接划走。 . 慢慢地，我发现：当你不再被外界干扰，反而能更清晰地看见自己。 🌿 这个世界很吵，但你可以选择不听。 . 别人的评价、情绪、生活，其实都与你无关。真正的强大，不是对抗世界，而是学会屏蔽无关的噪音，在自己的世界里深耕 . 就像一棵树，不会因为风吹过就动摇，它只是安静地生长，直到枝繁叶茂。 · 我是，你也是。