晚上喝水总影响睡眠，有好办法吗？ 以前特喜欢喝茶，尤其晚上，是个合适的时间段，从6—7点开始喝，到晚上10点停止喝茶，总会影响睡眠。 后来，晚上改喝不影响睡眠的茶，比如枣茶，苦茶，菊花茶等，但是喝茶稍晚一点，即便10点前停止喝茶，到睡前还得几次起夜，12点前依然不能安睡。 所以，只能在晚上少喝水，还得早早停止喝水，喝的实在是不痛快。 不知道友友们晚上是怎么喝水的？有喝水还不影响睡眠的好办法吗？
晚上喝水总影响睡眠，有好办法吗？ 以前特喜欢喝茶，尤其晚上，是个合适的时间段，从
老闫拉家常
2025-12-19 18:39:31
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