"冬至养生必看！5大讲究：不踩冰、不早起、吃羊肉进补 冬至大如年，数九从今天"！这周日，也就是2025年的冬至就到了。今年的冬至可不一般，不仅是常说的"早冬至"，老人们还说这是个"特殊的日子"。家里的长辈是不是早就念叨过"早冬至可能会冷，晚冬至反而暖和"？你家老人有没有提前跟你说过冬至的讲究呀？ 冬至这天有几个老讲究，记好"1不走、2不早、3不开、4要腌、5要吃"这几点准没错。第一，别随便走结冰的河面，刚冻上的冰面厚薄不一样，万一踩空了可就麻烦了；第二，别太早起来去锻炼，得等太阳升得老高、阳气足了再出门活动；第三，别长时间开窗通风，每天下午趁着太阳好的时候，开个15到30分钟换换空气就挺好。第四，记得腌点腊味，这可是老一辈传下来的过冬好办法；第五，得吃点羊肉补补身子，尤其是清炖的羊肉，最能帮着暖暖身子、补补气血。 冬至这天，北方人大多会吃饺子，南方人则常吃汤圆，你家今年准备吃哪个呀？也别忘了跟家里的长辈说，别太早出门锻炼，安全最重要。你们老家还有冬至祭祖的习俗吗？一家人围坐在一起吃顿热乎乎的饭，既暖了胃又暖了心，这大概就是冬至最实在的意义吧。今年冬至，你打算怎么和家人一起过呢？
