“愿你像邓清明，56岁也能第一次看见地球弧线。 ”我刚把这句话发给准备二次考研的表妹，顺手甩过去一篇哈佛去年的论文：每天写3件值得说谢谢的小事，6周后大脑里那块叫“前扣带回”的区域亮得像圣诞树，抑郁风险直降38%。 别小看这3行字，它等于给情绪上了免费医保。 我试过半年的心得是：别把感恩写成流水账，要具体，比如“今天地铁口的煎饼阿姨记得我不吃香菜”，越琐碎，越能把坏情绪挤出去。 坚持比鸡汤有用，数据比口号诚实。 祝你把善良活成内啡肽，把目标活成步数，6000步以上，走到天光大亮。
“愿你像邓清明，56岁也能第一次看见地球弧线。 ”我刚把这句话发给准备二次考研的
玉书聊娱
2025-12-18 17:32:55
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