减肥、少吃真的会瘦
木子李减脂
2025-12-17 00:08:18
●原体重：120斤 | 现重：90斤 | 已↓30斤
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🥣早：一鸣澳瑞鲜牛奶 烧麦 芝士肠 鸡蛋 蓝莓 香蕉
🥣午：豆腐牛肉蔬菜汤 南瓜馒头 茶
🥣晚：银耳红薯粥 白灼青菜 炒菜花
🥣加：葡萄柚一个
、
💧喝水2000ml
🏋️运动：🈚
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💭早上不知道吃啥面包了 就换烧麦吃 再搭配热牛奶！一鸣澳瑞鲜牛奶🥛加热后奶味更香浓，入口暖暖的 没有奶腥味！
在江浙沪有2000多家一鸣真鲜奶吧有售！羡慕每天都能喝到鲜甜牛奶的江浙沪朋友👬
开盖直接微波炉加热敲方便的！而且外包装是y运限定包装 加热之后运动健儿的图案还会变色哦！加热至50°也不会影响鲜奶中的活性蛋白 温和好吸收 更适合我们国人肠胃！
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