当医生的朋友最近一句话，把我彻底说醒了：冬天不戴帽子，就是在拿脑血管开玩笑。 老话说“寒从脚下起，热从头上散”，这是有科学依据的。头部皮肤薄、血管分布密集，全身约30%的热量会从头顶散发出去。 冬天光着头出门，冷风直吹头皮，血管会自然收缩，不仅容易引发头痛、头晕，还可能导致血压出现小幅波动。对于本身有高血压、冠心病等基础病的人来说，这种冷刺激会加重身体负担，带来的健康隐患更不容忽视。 生活里很常见的现象是，有人愿意花几百上千块买保健品、养生器械，却觉得几十块的帽子可有可无。 其实比起那些功效难测的产品，一顶合适的帽子才是冬季性价比最高的健康防护。它能直接锁住头部热量，减少血管受到的冷刺激，尤其是老人、心脑血管疾病患者，还有经常熬夜、身体处于亚健康状态的年轻人，出门戴帽子更该成为一种标配。 健康从来都不是靠昂贵的补品堆砌出来的，而是藏在这些日常的小习惯里。戴帽子不是娇气，也不是多余的讲究，而是对自己身体负责任的表现。男同胞别觉得戴帽子麻烦，女同胞也别只记得围围巾，头部保暖和其他部位一样重要，缺一不可。 这个冬天，把戴帽子当成和戴口罩一样的日常习惯，才能让身体少受一份寒冷的侵袭，多添一份健康保障。
