别再列一堆清单了！今年我只盯一个目标：把“内耗体质”调成“自洽模式”。 现在太多人把愿望写成任务清单，存款多少、考多少证，最后忙到年底只觉得累。其实真正的进步，从来不是追着别人的节奏跑，而是让自己的身心能跟上脚步。 2026年，不想再为没发生的事焦虑，不为别人的评价内耗。每天留30分钟运动，睡前放下手机，少点无效社交，多些高质量独处。把“必须做到”换成“慢慢做好”，接受自己的不完美，允许生活有瑕疵。 这种“自洽”不是躺平，而是把注意力拉回自己身上，让心态稳了，做事才顺。毕竟日子是过给自己的，舒服比什么都重要。 你2026年最想搞定的一件事是什么？来评论区聊聊～
