冬天洗澡频率真是个让人纠结的事儿，洗勤了皮肤干痒脱皮，洗少了又怕脏。其实没有统一标准，得适配自身情况。 对健康成年人，2 - 3天洗一次比较合适。冬季气温低、出汗少，过度清洗会破坏皮肤的皮脂膜“保护屏障”。要是活动量小、在干燥地区，可延长至3 - 4天。 特殊人群得灵活调整。老年人皮肤代谢慢、油脂分泌少，建议3 - 5天洗一次；皮肤敏感者要减少洗澡次数；运动出汗多或接触灰尘多的人，可隔天清洗。洗澡时水温别太高、时间控制在10分钟内，洗完涂身体乳，让皮肤舒适才是关键。 冬季洗澡频率 冬季洗澡小技巧
