最佳入睡时间和睡眠时长虽然但是，现在大家都至少12点睡，主要是现在工作节奏太快

科技老爹 2025-12-14 20:52:54

最佳入睡时间和睡眠时长虽然但是，现在大家都至少12点睡，主要是现在工作节奏太快了，下班回到家，都得九十点钟了，只有晚上睡觉前的时间属于自己。早睡早起当然好，但是很难做到，不过大家还是得为之努力，毕竟安全最重要。

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