“快女”江映蓉身高165cm，曾体重达143斤。因身材臃肿导致镜头前不自信，且体检报告出现异常，她下定决心减重。通过约1年的努力，她成功减重40斤，体重降至101斤，体脂率降到20%。 江映蓉此次减重采用“吃练结合”的科学方式。饮食上以高蛋白食物搭配慢碳为主，常吃西蓝花、三文鱼、鸡胸肉、全麦面包等，偶尔吃辣椒炒鸡蛋解馋，保证营养均衡。运动方面则将力量训练与有氧运动相结合，深蹲、爬行俯卧撑、撸铁等都有涉及，还会进行瑜伽、普拉提、游泳等运动，且几乎每天坚持锻炼，并找专业教练制定计划以防运动损伤。 瘦身后的江映蓉穿衣更加自由，能轻松驾驭更多风格服饰，戏路也变得更宽。同时，运动分泌的多巴胺治愈了她的负面情绪，让她心态更平和，整个人愈发松弛通透，舞台表现也多了份从容。12月6号在温州奥体中心的“FLOWER LIFE演唱会”上，她劲歌热舞，身材紧致，圈粉无数。
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