“5种嘴馋，是身体给你发出了健康信息。 一、想吃甜——脾胃虚弱 宜多吃南瓜、

“5种嘴馋，是身体给你发出了健康信息。 一、想吃甜——脾胃虚弱 宜多吃南瓜、薏米、白扁豆、山药等。 二、想吃酸——肝气不足 宜多吃柴胡、郁金、川楝子、玫瑰花、佛手、香附等。 三、想吃咸——肾气不足 宜多吃黑芝麻、桑葚、枸杞、黑豆、山药、韭菜等。 四、想吃苦——气虚 宜多吃桂圆、蜂蜜、大枣、阿胶等。 五、想吃辣——肺气不足 宜多吃百合、陈皮、枇杷、莲子、银耳等。” 身体的“嘴馋”从不是无厘头的欲望， 而是五脏发出的健康信号， 每种偏好都对应着脏腑的需求与失衡。 想吃甜是脾胃在寻求滋养，却也可能提示脾湿； 想吃酸是肝气需要补益，过量却会伤脾胃； 想吃咸是肾气不足的表现，过食则会累及心脏； 想吃苦多因气虚需调理，过度反而伐心； 想吃辣是肺气有待充盈，贪多却会耗伤肝血。 五味对应五脏，适量是滋养，过则成负担。 读懂这份“饮食暗号”， 根据身体信号调整饮食， 多吃对应的补益食材， 避开过量偏好带来的损伤， 才能让五脏调和，身体安康。