中年男人和中年女人的兴趣爱好级别排行，看看你到哪个等级了？
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随笔笔记本
2025-12-05 11:51:06
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阅读：806
寇力
最后是男女合一天下大同
用户10xxx60
怪不得说人类的重要贡献都在35岁之前
斑驳
我是一个也对不上，我50岁。第一护肤，前些年脸上发炎，留下了一些斑，近期在调理抹药，快好了。第二生发，原先已经快光了，折腾了3个月，效果不错，现在快看不到头皮了。第三塑形，原先探头驼背厉害，每天两小时练了半年，现在基本已经直了，就是颈和背一条直线那种直法，远比一般人直，过程挺遭罪的，现在已定型。第四，徒步，市区大街小巷乱窜，每天十公里起。第五，力量项目也简单的练一下，目前俯卧撑一次150个。第六营养，整天给自己配置各种营养餐食，一般意义上的饭已经停了七八年了。第七厨艺，稍微的研究一下，水平还可以，主要是做给老婆吃，自己不吃，已经不吃正常意义上的饭了。第八音乐，我是各种付费用户，每天听的时间很长。第九发愣，到风景好、空气好的地方去发愣。等等吧，大概都是诸如此类，你所说的这些，我基本上都对不上。
斑驳 回复 12-08 08:39
这个是要计算的，一般按照世界标准的话，成年人轻度活动是要求每千克体重每天摄入1.2克精蛋白的，这是白人的标准，考虑到中国人的小肠长度要大大长于白人，吸收率比较高，这个标准可以放低一些，但是每天最好还是达到1.0克每千克体重以上。我目前是按每天1.1克每千克体重来处理的，效果还可以，如果将来身体没那么好了，吸收能力下降了，可能需要进一步增加。实际上因为中国人的日常饮食蛋白量很低。我现在差不多每天要补60~70克蛋白粉。你吃的那一点应该是不够的，差的很多。这个东西要拿数据说话的，而不是你感觉补了一勺就可以了。
斑驳 回复 12-08 08:43
我如果是一个人走路的话，就是这个速度，过去是9分钟一公里，塑形之后慢了点，10分钟一公里，不刻意控制，正常走就是这个速度，多少年就习惯了，一直这样。
yellow0103
每个级别的都有染指[微笑]
T-800
可以跨级吗？