起床到底是先喝水还是先吃饭? 起床先喝水还是先吃饭，这事儿还挺有讲究。我觉得先喝杯水是个不错的选择。经过一夜睡眠，身体水分流失不少，早上起来血液黏稠度较高。此时喝上一杯温水，能快速补充水分，稀释血液，还能促进肠胃蠕动。 我之前早上直接吃饭，有时会觉得胃不太舒服。后来改成先喝杯水，肠胃的不适感就减轻了。而且喝了水后，再吃饭也更有胃口。不过要是你醒来就饿得不行，先吃点易消化的食物也无妨。但总体来说，先喝水利大于弊。
起床到底是先喝水还是先吃饭?起床先喝水还是先吃饭，这事儿还挺有讲究。我觉得先喝
闪艺聊趣事
2025-12-03 07:21:13
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