其实淡定从容不是天生的，都是慢慢练出来的！首先别瞎琢磨没用的，遇到事儿先深呼吸3秒，告诉自己“急也没用”，先把情绪稳下来。 然后别总想着控制一切，接受有些事超出掌控，尽力就好。平时少跟人攀比，专注自己的节奏，比如每天抽10分钟看看书、散散步，让心态沉下来。 还有就是别把小事放大，很多纠结的事儿，过几天回头看都不是事儿。遇到糟心的，就告诉自己“天塌不下来”，慢慢就会发现，自己越来越能扛事儿，说话做事也越来越从容啦！
其实淡定从容不是天生的，都是慢慢练出来的！首先别瞎琢磨没用的，遇到事儿先深呼吸3
利芜拾得晚风
2025-12-01 13:16:23
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孟德
饮马瀚海