低卡高蛋白👉葱烧鸡海苔流心蛋拌饭🍚葱香四溢的鸡腿，配上鲜香的海苔拌饭。吃起来口感丰富，每一口都巨鲜香🤤做法简单快手，好吃还无负担…🍛准备食材：🔹去骨鸡腿1➕无菌蛋➕海苔碎🔹大葱+小葱适量🍛做法：1️⃣鸡腿肉去皮切小块加1勺生抽+1勺蚝油+1勺玉米淀粉+海盐黑胡椒+腌制15分钟2️⃣鸡腿肉炒熟，加入葱和1勺生抽+1勺蚝油翻炒均匀出锅3️⃣煎熟鸡蛋白备用低🍬米饭打底➕盖上葱烧鸡➕海苔碎➕煎熟的蛋白➕放上蛋黄组个冬日养生局温暖的食光兴趣稀引力计划
低卡高蛋白👉葱烧鸡海苔流心蛋拌饭🍚葱香四溢的鸡腿，配上鲜香的海苔拌饭。吃起来
诗兰美食
2025-12-01 11:27:49
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