若想变得淡定、从容，不妨从两方面着手。 丰富内心世界至关重要。就如杨绛先生，一生历经风雨却始终淡定自若，她潜心于文学与翻译，以知识润泽心灵。研究表明，经常阅读学习的人，其情绪稳定性比普通人高出30%。知识能拓宽我们的视野，让我们明白，生活中的困扰不过是小涟漪，内心充实了，自然能在变故面前镇定自若。 培养兴趣爱好同样不可或缺。有人在绘画时，仿佛进入色彩王国，忘却了所有烦恼；有人在跑步时，让压力随着汗水一同消散。此外，我们要允许自己有情绪。就像邻居王叔，暴雨导致面被泡、锅被打翻，他并未着急，因为他知道着急也无济于事。淡定并非没有情绪，而是不被情绪左右。
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