39岁广西女子的离世，给所有“疯狂自律”的人敲了警钟！ 天天晚上绕小区跑6公里，早起跳操、睡前拉伸，看着比实际年龄小10多岁，还有着公婆疼、老公爱、孩子省心的幸福生活，却突然被主动脉夹层破裂带走了生命。 我们总迷信“运动就能百病不侵”，却忘了身体不是机器，过度消耗只会埋下隐患。 自律的初衷是为了更好地生活，不是用极端方式透支健康。那些被我们忽略的身体信号，可能就是最危险的预警。 真正的爱自己，从来不是盲目追求高强度运动，而是读懂身体的“承受底线”。 健康没有回头路，别等意外发生才追悔莫及。你平时运动时会注意劳逸结合？
