10M+辅食｜宝宝版黄焖鸡&什锦虾仁，营养下饭

🧚‍♀️哈喽姐妹们，今天分享两道营养的宝宝家常菜，能让宝宝舔盘的辣种[斜眼R] 🐔黄焖鸡拌饭：南瓜粉糯、土豆软烂，鸡肉鲜嫩不柴，拌上浓郁汤汁，下饭一绝！ 🦐什锦虾仁：补钙小炒，Q弹虾仁搭配清爽蔬菜，色泽鲜艳营养拉满，瞬间吸引宝宝注意力👏🏻 · 🌈1岁内不放调料 🌈食材大小根据宝宝咀嚼能力处理 🌈掌握不好火候的姐妹，可以试试我这次用的小C主厨机，特别是自动翻炒对于我这种宝妈来说，真的是节约了很多时间带孩子。 · 🐔宝宝版黄焖鸡 👉食材—— 🔸鸡腿 🔹南瓜 🔸土豆 🔹小油菜 🔸洋葱 🔹蒜 · 👉步骤： 1⃣️鸡腿洗净去皮剔骨，去筋膜切块，加少许玉米淀粉和宝宝酱油，腌制20分钟； 2⃣️热油炒香蒜末，加入洋葱和鸡块翻炒至变色 3⃣️倒入土豆和南瓜翻炒变软，加入没过食材的清水，焖煮至食材熟透，大火收汁； 4⃣️出锅前撒入青菜碎，再煮2分钟就好啦✅ · 🦐什锦虾仁 👉食材—— 🔸虾仁 🔹胡萝卜 🔸玉米 🔹黄瓜 · 👉步骤： 1⃣️虾仁去壳去虾线，切丁，加姜丝腌制去腥； 2⃣️锅中热油，倒入蔬菜丁，大火翻炒2分钟； 3⃣️倒入虾仁，大宝宝加1勺宝宝酱油，中火翻炒4分钟✅ · 好多妈妈，也会经常陷入不知道吃啥的困境，这个时候可以翻看app自带食谱，海量食谱还能diy，闭眼抄作业就行！按照步骤提示操作，做出来的菜就像是大厨做的一样，也没有油烟，不怕伤到宝宝和妈妈们的美腻肌肤～ 感谢苏泊尔邀请体验，真诚分享哟～ ✨超简单宝宝下饭菜，双击屏幕抄作业吧 ✨本期节目到此结束，下期见呀！