孕29周｜长胎不长纹，把妊娠油用回本！

已经孕晚期了 前壁上怀 肚子已经变得鼓鼓的 从孕中期开始肚子就有牵拉感 还痒痒的 超怕长妊娠纹 果断好好做妊娠油功课 亲身实践了几个月 现在肚肚还是光滑白净的 想要整个孕期不长纹 皮肤状态好 其实关键就三件事💗 ✅ 控制体重 ✅ 科学护理 ✅ 合理饮食 ✨ 动起来！控制体重才是硬道理 每次产检都被医生反复念叨控制体重 要知道 体重增长过快 不仅容易长纹变丑 还会增加生产难度 所以从孕中期开始雷打不动 每晚坚持运动半小时 再搭配拉伸动作🏃🏻‍♀️‍➡️ 尤其是侧腰横膈膜拉伸 对增强皮肤弹性 预防长纹超有帮助！ ✨ 孕肚护理要趁早！预防＞修复 孕肚护理就像运动一样 最好的产后修复就是孕期护理 我从孕 12 周就开始重视孕肚护理 深知预防的效果 远比长纹后修复重要得多 试过N种妊娠油 不是太油就是麻烦...🥲 直到闺蜜的强烈推荐 袋鼠妈妈橄榄油 好用到天天用！ 比起传统那些油又厚又腻还有一股味道 袋鼠妈妈橄榄油的质地真的深得我心！肤感超好 每次睡前滴三滴在手上 轻轻涂抹晕开 很快就被皮肤吸收得干干净净 完全不用担心会弄脏衣服💕 哪怕是闷热的夏天天气 也是一点也不会觉得黏腻 滋润保湿的同时 还能有效预防妊娠纹 很多麻麻的选择 用起来特别安心 以油养肤看得见！ 现在已经用了大半 肚皮越来越干净、有弹性 摸起来滑溜溜的 皮肤也变得更加有光泽 选对妊娠油 真的事半功倍还省钱！ ✨ 管住嘴！饮食控制不能少 被医生说体重长得快时 心情别说多难受啦 立刻行动起来开始控糖 果断戒掉了高糖水果 主食也尽量少吃精粮 用玉米、山药、红薯等等这些粗粮代替面包 零食也尽量少吃 配合规律运动 把孕晚期的体重牢牢控制住 对目前的肚皮状态还是很满意😊 0纹0干痒，对孕晚期更有信心啦！ 希望各位妈妈们都能顺利度过孕期，收获一颗漂亮的孕肚，一起0纹上岸~