我每天吃牛肉有十年了，我身体变化太明显了。 我的力气大了不少，以前搬个重物都费劲

平凡无味 2025-11-29 18:17:13

我每天吃牛肉有十年了，我身体变化太明显了。 我的力气大了不少，以前搬个重物都费劲，现在轻松就能搬动了。牛肉富含优质蛋白，让我的肌肉更有力量了。 我贫血的问题也改善了。牛肉里的血红素铁特别容易被人体吸收，我之前有点缺铁性贫血，经常感6觉疲倦，吃了这么多年牛肉，这种情况基本没再出现过。 还有我的免疫力也变强了。以前换季就容易感冒，现在很少生病了。看来坚持每天吃牛肉，真的给身体带来了不少积极改变。

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