读好养生“六字诀”，呼出体内浊气

·身心怨念大，吸收了很多紧张、负能量的人，把这六个音依次发3-6遍，净化自身能量场。 呼吸法“六字诀”呼(hu) 嘘(xu)哂 (si) 嘻(xi) 呵(he) 吹(chui) 五脏通五气，声音也代表不同的脏腑 呼 (hu)一一对应脾胃，吐出脾胃du气 四 (si) 一一对应肺，释出肺上du气 呵(he)一一对应心，吐出心上du气 嘘(xu)一一对应肝，吐出肝上du气 嘻(xi)一一对应三焦，吐出三焦du气 吹(chui)一一对应肾脏，吐出肾脏du气 读法： 1️⃣ 第一步 先鼻吸气，再嘴吐气，同时发音。 注意点:不要读出明显声音来，以发出 轻轻的气声或自己听不到的声音为准。 2️⃣ 第二步 把气慢慢吐完后，嘴巴一闭，鼻子自然吸气进来，就可以做下一次了。 ✅每读一个音，体会一下相应的脏腑区域，有所感应和振动，这样就算做对了，把du气呼出去了。 ✅一边读，同时观想，身体内在的浊气、 bing气、黑气，通过每一次呼气，一丝丝都吐出去了