李纯这招“吃完再练”，真是太绝了。 看着她大口吃面，谁能想到身高164厘米，体

心心聊体育 2025-11-29 05:16:43

李纯这招“吃完再练”，真是太绝了。 看着她大口吃面，谁能想到身高164厘米，体重常年控制在48公斤以内。人家点菜可聪明了，专挑虾蟹这种低卡高蛋白的，每100克才50大卡，顶饿还长肌肉。再配上菠菜芹菜这种高纤维蔬菜，嗯，清肠刮油。零食也就嗑点瓜子，不像咱们奶茶炸鸡不离手，这个这个自律真的学不来。 吃了就得还债。一碗面条500大卡，她就用1小时深蹲加跑步给消耗掉。每周雷打不动5天健身房，重训、HIIT轮着来，36岁了身材还是那么顶，这肌肉线条可不是饿出来的。人家从10岁演《如懿传》魏嬿婉时就懂这个了。 所以说，减肥真不是跟自己过不去，非得饿得头昏眼花。学学李纯，把运动当成给美食“买单”的底气，想吃啥就去练，这不比节食快乐多了。 这种吃练结合的方式，感觉确实能坚持得更久。 创作训练营

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