冬季是养头发最好的时机

冬季是养头发最好的时机。所有动，在秋季都要长出毛发，以备过冬保暖。 好多人觉得冬天掉头发多，但同时，也孕育这长头发的生机。而冬天又是养肺的季节，肺主皮毛。所以，秋月冬天注意养生，补充相应的营养，皮肤、头发，都会变好。 1️⃣冬天要可劲儿地养肺。肺主皮毛。所以，冬天要多喝银耳、吃山药、吃藕、百合、杏仁，这些润肺的食物;秋冬天,肺容易敏感的人，可以经常吃羽衣甘蓝。 2️⃣增加酸味的东西。酸入肝。肝不好，就睡不好、肝血不足，也没法长好头发。睡不好，可以吃酸枣仁. 3️⃣头发不好，一定不要戒碳水。碳水，是最容易转化为精血的。发为血之余。碳水里，可以增加一些粗粮,因为对头发有益的维B，主要在果皮、种皮里，而不是淀粉里。 4️⃣补充蛋白质、滋养血虚。角蛋白，是头发的主要组成物质。可以吃一些温和补血的蛋白质丰富的食物,比如，鸭血、猪肝，尤其例假过后，喝乌鸡汤。也可以直接补充角蛋白。 5️⃣多梳头。千万不要因为梳头掉头发,就不梳头。梳头掉的，也是根基不牢的、不健康的头发。多梳头，能让头发生长的头皮变软。头皮越软的人，越年轻、越有助于长头发。 6️⃣如果头发出油多，要做好控糖，要睡好觉。还要补充维B。睡眠不好，人体会增加雄性激素的分泌，就容易雄脱了。 7️⃣改善气虚。气虚的人，身体末梢就容易无力,包括四肢、毛发、子宫，都属于末梢。很多女生，到了下午就下肢水肿，就是气虚的表现。气虚的女生，要适度运动，以八段锦这样柔和的气血运动为主。 8️⃣还要注意养肾。头发是肾开出的花。肾好，头发才好。肾怕冷，肾怕熬夜。肾好的关键，是保暖、睡眠 好。