这事儿看着就让人揪心。 北京一位60多岁的大爷，最近在户外单杠上锻炼时，用绳子固定身体，一口气连续做了14个“大回环”。不远处的监控拍下全过程——做完最后一个动作，他突然身体摇摆，接着就失去意识。虽然紧急送医，可最终因突发心梗，没能抢救过来…… 不少老年朋友，就算天再冷，也坚持每天出门锻炼，甚至做一些高难度、高强度的动作。可医生特别提醒：寒冷天气会刺激交感神经，让心脏耗氧量增加，这时候再剧烈运动，很可能成为猝死的“导火索”！ 老年人锻炼，本来是好事，但一定得讲科学、讲适度。别觉得自己平时身体还行，就轻易挑战高强度动作。就像有人说的：六十岁之后的身体，就像秋后树上的苹果，外表红润饱满，里面说不定已经不行了。 锻炼是为了健康，不是为了逞能。 各位叔叔阿姨，运动前最好先咨询医生，选择适合自己的项目和强度。天冷更要注意热身，别在寒风中“硬扛”着锻炼。 生命只有一次，量力而行才是真智慧！ 大家觉得呢
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