现在好多小姐姐都爱上健身，原因可不少。健身能让身体倍儿棒，增强心肺功...

为什么那么多小姐姐喜欢健身? 现在好多小姐姐都爱上健身，原因可不少。健身能让身体倍儿棒，增强心肺功能，提高免疫力，还能改善久坐带来的健康问题，塑造紧实肌肉线条。 在塑形方面，健身简直是神器。想增肌塑形或者减脂瘦身，都能通过科学计划实现。看到自己身材越来越好，自信心也跟着蹭蹭往上涨。 而且健身还是个解压的好办法。运动时大脑分泌的内啡肽能带来愉悦感，缓解焦虑、抑郁等负面情绪。另外，和朋友一起参加团体课程，不仅健身变得有趣，还能增进人际关系，培养团队精神。健身还能带动作息和饮食更健康，好处多多，难怪小姐姐们都爱健身。