别非得早起跑步了，晚上七点动起来，一样管用。身体自己知道啥时候最带劲，下午到傍

梦幻聊娱乐 2025-11-21 18:26:49

别非得早起跑步了，晚上七点动起来，一样管用。身体自己知道啥时候最带劲，下午到傍晚，肌肉热，心肺顺，血压稳。天天准点练，比啥“黄金时段”都强。你不是在跟太阳赛跑，是在跟自己的生物钟握手言和。坚持同一个钟点，身体自动给你开挂。别折腾了，七点出门，遛弯也行，快走也行，动了，就赢了。

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