太阳晒不对，夏天很受罪！

[吧唧R][吧唧R]夏天已经悄悄来了，晒太阳大军也开始蠢蠢欲动了，但是今天我想讲下晒太阳的利与弊！ [萌萌哒R][萌萌哒R]《黄帝内经》有云：’阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。‘意思是，人体的阳气就像天上的太阳，若失去平衡，就会影响寿命和健康。 “晒太阳啊，要像煮粥一样，火候不够，粥不熟；火候太大，粥就糊了。“ 之前遇到的粉丝有两年总爱在夏天正午晒背，说能驱寒。可后来，她反而越来越怕冷，夜里手脚冰凉，甚至开始头晕眼花。老中医把脉后告诉她：“你这是晒伤了血啊！” [皱眉R][皱眉R]为什么？古人讲：”汗为心之液“，过度出汗，就像把身体里的”血之精华“偷偷倒掉。尤其这三类人，越晒越虚 1. 血虚之人（身体”电量不足“） 这类人晒太阳的话，脏腑的血液需要加速去体表抵御炎热，内里的血就会不足，所以有的人晒完容易头疼、失眠. - 表现： - 蹲久了站起来眼前发黑 - 月经量少、颜色淡 - 晒后头晕、心慌 2. 阴虚之人（身体”缺水干烧“） 这类人的话因为本身就容易喝水不解渴，说明能够循环的阴液本来就不够，再去晒太阳就会把原本不足的阴液变得更加不足，可能导致疯狂喝水不解渴，上火甚至发🥵等问题. - 表现： - 皮肤干燥、容易上火 - 午后脸颊发烫 - 晒后失眠、盗汗 3. 脾虚湿重之人（身体”淤泥堵塞“） - 《医宗金鉴》记载：“湿性黏滞，得热反胶。”这类人看上去很适合把湿气晒走，但事实上祛湿需要强大的气推动，如果一个人有湿气就一定气虚，气没上来，阳上来的结果就像夏天的广东一样，又湿又热！ - 表现： - 头面油腻、舌苔厚 - 晒完反而更累、身体沉重 [种草R][种草R]所以如果一定要说谁适合晒太阳的话，那应该是气血正常的人，而且不要对着太阳直晒，最多连续晒15-30分钟，可能有人会说，体寒胃寒的人肯定也合适啊，我觉得未必，胃寒的人湿气重，一晒太阳内里的热量就会往外走，内里冰凉反而容易中暑腹泻.世间万事万物都是阴阳平衡，相生相克，没有绝对的对与不对，更何况夏天就是应该避暑的，我还是建议大家在凉爽的地方吹吹风，如果一定要晒太阳，那么就选择其他季节会更好一些. [拔草R][拔草R]可能有人会问晒了太阳不舒服怎么办？我觉得还是要先把阴血不足，最起码你有可以供太阳循环热量的物质基础，就像是发动汽车，你没油一样，加油吧！吃一些养血补肾精的东西.（这一篇写不下，之前的文章都有写哦！）