晕车在医学上称为晕动病，是由于乘车时内耳平衡器官受到刺激，导致人体出现头晕、恶心、呕吐等症状。晕车严重可通过以下方法提前预防： ● 乘车前准备：乘车前不要空腹，也不要吃太饱，避免食用油腻、辛辣食物。保证充足睡眠，让身体和大脑得到充分休息，以减轻晕车易感性。 ● 选择合适座位：尽量选择靠窗、颠簸较轻且与行驶方向一致的座位，比如汽车前排、火车车厢中部等，减少头部运动，可打开窗户保持空气流通。 ● 分散注意力：乘车途中可适当听音乐、与同行人聊天，分散对晕车的注意力，但不要长时间看手机、看书等。 建议在乘车前提前了解行程时间，以便做好充分准备。出发前可咨询医生，在医生指导下提前服用防晕车药物。若晕车症状严重且经上述方法无法缓解，或频繁出现晕车症状，影响正常生活，应及时就医检查。
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