决定了定妆照｜南京马拉松明儿就这么穿‼️
江河在运动
2025-11-16 15:42:31
明天南京起跑还是很舒服的温度，但是后面气温会慢慢上升，所以我打算穿清凉一些！
分享几个跑步高温作战小技巧，说不定可以用上？
➊前5km压住配速，拒绝开局即巅峰
➋水站逢站必喝，小口多次别豪饮
➌发现不舒服，立刻降速找旁边工作人员！
➍终点前别硬冲，安全PB才最酷！
明天一起加油鸭！安全完赛才是真正的马拉松！
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