今天早上做两人餐，先把绿豆稀饭做上，蒸了一根红薯，一个粘玉米，炒了一盘黄豆芽，还

绿色艳艳 2025-11-15 07:09:29

今天早上做两人餐，先把绿豆稀饭做上，蒸了一根红薯，一个粘玉米，炒了一盘黄豆芽，还有两个水煮蛋。 再做个玉米面饼子，烧开水把玉米面汤一下，再放三分之一白面，两种面和在一起，做出的玉米面饼非常好吃。 早上要吃好，吃的多样化，每天吃一个鸡蛋，王米棒和红薯也是粗粮，吃了对大便好，喝点绿豆汤不上火。 做一顿饭不到30分钟，花费不到10元钱，简单又好吃，有时间还是自己做饭，省钱又卫生，关键是对健康有好处。 朋友们，你们是自己做饭，还是买饭吃？欢迎过论！

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