以后记住喝温水，温水一般指30-40°C的水温，这一范围接近人体体温，能有效减少

诃那谈娱乐 2025-11-14 15:42:31

以后记住喝温水，温水一般指30-40°C的水温，这一范围接近人体体温，能有效减少对口腔、喉咙和胃肠道的刺激，适合日常饮用。食管黏膜很娇嫩，适宜进食温度在10℃-40℃，长期喝超过65℃的热水会反复烫伤食管黏膜。起初可能只是喉咙到胸口有轻微刺痛或灼热感，容易被忽视，但黏膜反复烫伤修复会导致细胞反复受损再生，基因易突变，进而形成癌前病变，若不改变习惯，就可能发展为食管癌。而且这种损伤是逐渐积累的，等出现吞咽困难（从固体食物难以下咽到流食也吃不下）、胸口持续性疼痛、体重莫名下降时，往往已是食管癌中晚期，治疗难度大增。所以为了食管健康，一定要等热水凉一凉再喝，别给食管癌可乘之机。

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