得了流感后，应采取以下措施缓解症状、促进康复，并防止传染他人：居家休息与隔离：流感具有高度传染性，患者应居家休息，避免前往公共场所，减少与家人接触，佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡，防止病毒传播。对症处理：发热：体温低于38.5℃时，可通过物理降温（如温水擦浴）缓解；体温超过38.5℃，可服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。咳嗽、鼻塞、流涕：根据症状严重程度，可在医生指导下使用止咳药、抗组胺药或鼻黏膜减充血剂等对症药物。抗病毒治疗：奥司他韦等神经氨酸酶抑制剂是常用的抗流感病毒药物，发病后48小时内使用效果最佳，但需在医生指导下参考药品说明书使用，避免自行用药。保持良好生活习惯：多饮水，保持室内空气流通，饮食清淡易消化，保证充足睡眠，有助于身体恢复。流感症状通常在数天内达到高峰，约一周左右缓解。若出现持续高热、呼吸困难、胸痛、严重头痛或症状持续加重等情况，应及时发热门诊就医，避免延误病情。
