有利于长寿的运动跑步只能排第三，而第一大家其实经常做 权威期刊柳叶刀杂志给出了一个明确的答案，跑步只能排在第三位，排在第二位的可能人数少一些，毕竟受到场地条件的限制，那就是游泳。而排名第一的运动我们大多数人其实经常做。柳叶刀统计并对75项运动类型进行了分析和整理，同时对100多万名18岁以上的人群进行跟踪调查。得出结论。挥拍类的运动对普通人群来说，才是最有利于健康和长寿的运动。比如平常的打羽毛球，乒乓球和网球等这些都属于挥拍类的运动。 这样的结论应该有一定的科学性，令人较为信服，确实，挥拍类的运动需要几乎全身都参与，既可以增强心肺功能，又让四肢得到很好的锻炼，同时又提高了身体的灵活性和协调性。而且对预防老年痴呆也有很好的效果。
