真爱与不爱，并非模糊的感觉，而是体现在具体行动与选择上。其核心区别在于三点：投入度、包容性和未来感。 真爱是主动的投入。 对方会把你纳入他的生活与未来规划中，愿意花费时间、精力和情感与你沟通、相处。他的行动是自发的，目的是与你建立更深的联结。 不爱是被动的疏离。 你常感觉自己在单方面努力。他总有借口缺席，沟通敷衍，未来规划里没有你的位置。你在他身上感受不到坚定的选择，只有可有可无的淡漠。 真爱具有包容性。 他见过你的优点与缺点后，依然选择接纳完整的你。在争吵时，他倾向于解决问题，而非解决你。他的底线会为你调整。 不爱则缺乏耐心。 他会挑剔、贬低你，小事也可能引发大冲突。他更在乎自己的舒适，而非你的感受。 总结而言，真爱带来的是安全感、成长与心安；而不爱带来的，是患得患失、自我怀疑与无尽的疲惫。 感受不到爱意的时候，记得全身而退。
