健身和健美有什么区别吗？
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40岁普通妈妈坚持健身变化，想老都难
九儿谈健身
2025-11-06 15:09:46
现在状态真的感到很不错
现在的我40岁无医美，除了简单护肤和面膜
可能全靠我坚持健身
平常一周差不多3次的运动 除了无氧撸铁
现在也爱上打BC 推荐猩猩家 跟着教练打拳
不仅保持身体的协调能力 也非常发泄
老粉也是看着我变化，状态越来越好
现在出门在外 还总被叫小姑娘
心里也是美滋滋的
虽然有时候因为天气或者事情比较多 一直忙不完
也会有懈怠的时候
但是每次咬咬牙就去健身房了
练完又是元气满满的
有时候就要逼自己一把 咬咬牙就往前走了
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